{"id":954,"date":"2024-03-26T09:12:15","date_gmt":"2024-03-26T09:12:15","guid":{"rendered":"https:\/\/sqardance.com\/?page_id=954"},"modified":"2024-03-26T09:12:16","modified_gmt":"2024-03-26T09:12:16","slug":"rocking","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/hip-hop\/rocking\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el Rocking en Hip Hop?"},"content":{"rendered":"\n<p>El rocking es el movimiento del torso en el hip hop, que se mueve usualmente de adelante a atr\u00e1s. Es uno de los dos componentes que identifican el groove del Hip Hop, junto con el <a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/bounce\/\" data-type=\"page\" data-id=\"415\">bounce<\/a>. El rocking es un movimiento fundamental en el hip hop que te da soltura y control del torso. Pi\u00e9nsalo como un balanceo r\u00edtmico de un lado a otro. Aunque parece sencillo, tiene mucho de fondo y adem\u00e1s requiere entrenarse mucho. Ac\u00e1 te cuento todo lo que puedes hacer con el rocking.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contenido<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Como-se-hace\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Como-se-hace\">\u00bfC\u00f3mo se hace el rocking en el baile?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Basico\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Basico\">La forma b\u00e1sica del rocking<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Direcciones\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Direcciones\">\u00bfEn qu\u00e9 direcciones se puede hacer el rocking?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Forward\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Forward\">Rocking Forward<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Backward\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Backward\">Rocking Backward<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Como-entrenar\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Como-entrenar\">\u00bfC\u00f3mo entrenar el Rocking?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Significado\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Significado\">Significado del Rocking <\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-se-hace\">\u00bfC\u00f3mo se hace el rocking en el baile?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque parece un movimiento sencillo, la cantidad de libertad que hay a la hora de hacerlo lo vuelve muy complejo. As\u00ed que ac\u00e1 te muestro las formas de hacer rocking m\u00e1s comunes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"469\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Rocking.png\" alt=\"Que es rocking en hip hop\" class=\"wp-image-972 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 600\/469;width:532px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Rocking.png 600w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Rocking-300x235.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Basico\">La forma b\u00e1sica del rocking<\/h3>\n\n\n\n<p>Es sencillamente mover el torso como en la imagen anterior. Est\u00e1s derecho y luego inclinas el torso. Luego lo devuelves a la posici\u00f3n inicial y as\u00ed sucesivamente lo vas a repetir. Si se mueve un poco la cadera en direcci\u00f3n opuesta, d\u00e9jala ir, es necesario que pase un poco para mantener el equilibrio y no caerte. Tampoco exageres el movimiento de cadera porque ya se ver\u00e1 raro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Direcciones\">\u00bfEn qu\u00e9 direcciones se puede hacer el rocking?<\/h3>\n\n\n\n<p>El rocking se puede hacer en cualquier direcci\u00f3n. No es necesario que se haga para adelante. Puede moverse a la derecha, a la izquierda, en todas las diagonales, incluso se puede jugar haciendo un c\u00edrculo. Al ser un movimiento y no algo tan r\u00edgido como un paso de baile que es mucho m\u00e1s definido, permite una libertad mayor en las variaciones sin perder el estilo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Forward\">Rocking Forward<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando se dice rocking forward hace referencia a la direcci\u00f3n en la que acentuamos el movimiento con la m\u00fasica. O sea, cuando marcamos el tiempo, nuestro torso debe estar adelante. Eso se marca de forma similar a como los rockeros marcan la m\u00fasica al cabecear (el <a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/metal-dance\/como-bailar-metal\/#HeadBanger\" data-type=\"page\" data-id=\"235\">headbanging<\/a>), s\u00f3lo que ac\u00e1 usamos todo el torso. Usualmente se usa con el bounce downward, que es flexionando las rodillas justo al marcar el beat de la canci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Backward\">Rocking Backward<\/h3>\n\n\n\n<p>Este tipo de rocking es opuesto el Forward, no se va a marcar adelante el beat de la canci\u00f3n, sino que se marca atr\u00e1s. Suele ser muy dif\u00edcil adaptarlo al principio, en especial si no tienes formaci\u00f3n musical. El bounce que suele acompa\u00f1ar a este tipo de rocking es upward. Tambi\u00e9n se usa el bounce downward, aunque no es tan com\u00fan y ese movimiento tiene una sensaci\u00f3n un poco extra\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignwide is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><div class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/BZ-pEneYAZA\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"4 GROOVES B\u00e1sicos | Repaso de Conceptos | Hip Hop Dance\" title=\"Play video &quot;4 GROOVES B\u00e1sicos | Repaso de Conceptos | Hip Hop Dance&quot;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/BZ-pEneYAZA<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/BZ-pEneYAZA\" title=\"4 GROOVES B\u00e1sicos | Repaso de Conceptos | Hip Hop Dance\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">4 GROOVES B\u00e1sicos | Repaso de Conceptos | Hip Hop Dance (https:\/\/youtu.be\/BZ-pEneYAZA)<\/a><\/noscript><\/div><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-entrenar\">\u00bfC\u00f3mo entrenar el Rocking?<\/h2>\n\n\n\n<p>El movimiento b\u00e1sico es muy sencillo, pero las variaciones son las complejas. S\u00ed que me voy a centrar en las formas que m\u00e1s complejidad generan, para cada una voy a dar un ejercicio. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El Rocking se puede marcar con el beat, como lo vimos en su versi\u00f3n Forward o Backward, pero no siempre es as\u00ed. <strong>Una buena idea es hacer el rocking siguiendo la melod\u00eda o la voz<\/strong>. Si cambia la nota, entonces cambiamos de posici\u00f3n el torso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Realiza cambios de rocking fluido a rocking con staccato<\/strong>. El staccato es una t\u00e9cnica que consiste en hacer el movimiento r\u00e1pido y frenarlo en seco. Ese es todo lo opuesto a un movimiento fluido, en el que se trata de no frenar nunca y el cambio de direcci\u00f3n se hace con una curva peque\u00f1a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Combina el Rocking con varios movimientos de pies y brazos<\/strong>. Usualmente al bailar y ejecutar steps, el rocking deber\u00e1 estar presente. Eso implica que deber\u00e1s disociar muy bien tus movimientos, por eso practica realizar el rocking mientras realizas otros movimientos, tanto de brazos como de piernas. Te recomiendo mirar el paso Tone Wop, es un ejemplo perfecto de este caso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Significado\">Significado del Rocking en danza<\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque pueda parecer que Rocking significa &#8220;piedreando&#8221; (de piedra), la verdad es que la traducci\u00f3n es balanceo o movimiento de balanceo (incluso el movimiento de un barco se le puede decir Rocking). Otro significado de la palabra viene del rock and roll y su uso significa algo bueno. Cuando dicen en ingl\u00e9s &#8220;you rock man&#8221; significa que hace algo muy ch\u00e9vere. En el hip hop hay que tratar de expresar esos dos significados a la hora de hacer el rocking, por un lado hacer el balanceo y por otro que se vea impactante, como si uno fuera el mejor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Otros art\u00edculos relacionados<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/que-es-el-groove-en-la-danza\/\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" data-id=\"940\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-cottonbro-studio-7974878.jpg\" alt=\"Team Building en danza\" class=\"wp-image-940 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-cottonbro-studio-7974878.jpg 640w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-cottonbro-studio-7974878-300x200.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 640px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 640\/427;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/que-es-el-groove-en-la-danza\/\" data-type=\"page\" data-id=\"677\">Qu\u00e9 es el groove<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/bounce\/\"><img decoding=\"async\" width=\"418\" height=\"557\" data-id=\"696\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Bounce-edited.png\" alt=\"Que es el Bounce en danza\" class=\"wp-image-696 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Bounce-edited.png 418w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Bounce-edited-225x300.png 225w\" data-sizes=\"(max-width: 418px) 100vw, 418px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 418px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 418\/557;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/bounce\/\" data-type=\"page\" data-id=\"415\">\u00bfQu\u00e9 es el Bounce?<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/hip-hop\/lista-de-pasos\/criss-cross\/\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"425\" data-id=\"855\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CrissCross.png\" alt=\"Paso Criss Cross de Shuffle Dance\" class=\"wp-image-855 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CrissCross.png 700w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CrissCross-300x182.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 700px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 700\/425;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/shuffle\/lista-de-pasos\/criss-cross\/\" data-type=\"page\" data-id=\"850\">Paso Criss Cross de Hip Hop<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El rocking es el movimiento del torso en el hip hop, que se mueve usualmente de adelante a atr\u00e1s. 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