{"id":850,"date":"2024-03-07T09:26:04","date_gmt":"2024-03-07T09:26:04","guid":{"rendered":"https:\/\/sqardance.com\/?page_id=850"},"modified":"2024-03-07T09:26:05","modified_gmt":"2024-03-07T09:26:05","slug":"criss-cross","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/shuffle\/lista-de-pasos\/criss-cross\/","title":{"rendered":"Criss Cross en shuffle dance"},"content":{"rendered":"\n<p>Hoy vamos a hablar de un paso que viene del paso <a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/hip-hop\/lista-de-pasos\/criss-cross\/\" data-type=\"page\" data-id=\"731\">Criss Cross de Hip Hop<\/a>. Es un paso que aparentemente es sencillo, pero tiene cierta complejidad a la hora de ejecutarlo con m\u00fasica r\u00e1pida y de agregarle la sensaci\u00f3n del <a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/shuffle\/\" data-type=\"page\" data-id=\"73\">Shuffle<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contenido<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Definicion\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Definicion\">\u00bfC\u00f3mo se hace el paso Criss Cross en Shuffle Dance?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Diferencia\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Diferencia\">Diferencia entre el Criss Cross de Hip Hop y el de Shuffle<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Entrenar\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Entrenar\">\u00bfC\u00f3mo entrenar el paso Criss Cross para Shuffle Dance?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Definicion\">\u00bfC\u00f3mo se hace el paso Criss Cross en Shuffle Dance?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"425\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CrissCross.png\" alt=\"Paso Criss Cross de Shuffle Dance\" class=\"wp-image-855 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CrissCross.png 700w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CrissCross-300x182.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 700px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 700\/425;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>La forma m\u00e1s sencilla es imitar el movimiento llamado \u201cechapp\u00e9\u201d de ballet. el cual tiene dos posiciones y se cambia de una a otra con un salto.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ub\u00edcate en <a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/posicion-segunda\/\" data-type=\"page\" data-id=\"360\">posici\u00f3n segunda<\/a>. Las piernas van abiertas, un poco m\u00e1s que los hombros. Para este caso podemos flexionar las piernas un poco, no es necesario que sea una gran segunda. <\/li>\n\n\n\n<li>La otra posici\u00f3n es es la <a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/posicion-quinta\/\" data-type=\"page\" data-id=\"784\">quinta<\/a>. Ac\u00e1 vamos a cruzar las piernas con las puntas de los pies mirando hacia afuera, igual que en la otra posici\u00f3n. En la quinta se espera que el tal\u00f3n del pie de adelante toque la punta del pie que est\u00e1 atr\u00e1s. Esto en la pr\u00e1ctica del Shuffle es muy dif\u00edcil, as\u00ed que puedes dejar un espacio usando una <a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/posicion-cuarta\/\" data-type=\"page\" data-id=\"626\">posici\u00f3n cuarta<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La idea es alternar la pierna que est\u00e1 al frente a la hora de cruzar. Primero pones la derecha y luego la izquierda.<\/p>\n\n\n\n<p>En la ejecuci\u00f3n del paso siempre se mantiene un peque\u00f1o pli\u00e9, eso ayudar\u00e1 a mantener la velocidad. El torso ni los brazos siguen la posici\u00f3n de baile, sino que son libres. Se puede hacer saltos altos, pero en ese caso se volver\u00e1 m\u00e1s lento, algo que no es conveniente para el tipo de m\u00fasica. En lugar de eso lo que se hace es mantener la cadera a la misma altura y mover las piernas \u00fanicamente.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignwide is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><div class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/BxOBhZBLOio?t=17\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"5 Easy Footwork Shuffle Steps\" title=\"Play video &quot;5 Easy Footwork Shuffle Steps&quot;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/BxOBhZBLOio?t=17<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/BxOBhZBLOio?t=17\" title=\"5 Easy Footwork Shuffle Steps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">5 Easy Footwork Shuffle Steps (https:\/\/youtu.be\/BxOBhZBLOio?t=17)<\/a><\/noscript><\/div><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Diferencia\">Diferencia entre el Criss Cross de Hip Hop y el de Shuffle.<\/h2>\n\n\n\n<p>La diferencia se debe encontrar en las sensaciones que se incluyen mientras se ejecuta el paso. A continuaci\u00f3n veremos para cada uno de los estilos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hip Hop<\/strong>: es un estilo de baile donde su fundamentaci\u00f3n est\u00e1 basada en el Rocking y el Bounce, por lo que es normal que en el salto al cruzar las piernas se incluya de alguna manera. Existen muchas formas de incluirlo, tambi\u00e9n es un poco m\u00e1s f\u00e1cil porque los beats suelen ser m\u00e1s lentos, no hay una sola. \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una de ellas es hacer rocking impulsando el torso hacia adelante cuando se abren las piernas. Al cruzarlas, se manda el torso para atr\u00e1s.  El Bounce en este caso se hace bajando la cadera al separar las piernas y subir cuando se cruzan.<\/li>\n\n\n\n<li>Otra forma es hacer lo opuesto, bajar la cadera y mandar el torso para adelante al cruzar.<\/li>\n\n\n\n<li>Incluso el torso no tiene que ir adelante o atr\u00e1s, tambi\u00e9n se puede mover a los lados al cruzar las piernas y eso permite hacer un desplazamiento lateral de gran amplitud.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Shuffle<\/strong>: en este caso se busca mantener las dos sensaciones que diferencian este estilo, el arrastre (shuffle) y el golpeteo al suelo (stomp). En este caso, debido a la velocidad de la m\u00fasica, no se suele realizar un movimiento muy grande del torso. As\u00ed que se generan dos formas principales de hacerlo.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilizando el arrastre en el suelo para hacer la transici\u00f3n entre posiciones. Cuando saltas de tener los pies abiertos a pasar a estar cruzados no despegas los pies del suelo, \u00fanicamente medio levantas las piernas lo suficiente para disminuir la fricci\u00f3n y poder deslizar los pies.<\/li>\n\n\n\n<li>El otro m\u00e9todo es caer con la sensaci\u00f3n del stomp. Es casi como si se mandaran los pies al suelo a golpearlo y generara un rebote. Es una sensaci\u00f3n un poco extra\u00f1a, pero muy popular en el baile de m\u00fasica electr\u00f3nica, algo que tambi\u00e9n est\u00e1 en el House (por si decides buscar al respecto). <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aclaro que estas son las formas de hacer m\u00e1s reconocible al estilo a la hora de usar el paso. Sin embargo, no significa que siempre se hagan as\u00ed. Puede que en Hip Hop se haga sin bounce o rocking y por el contexto de la secuencia siga reconoci\u00e9ndose como Hip Hop. Recuerda que el baile es un arte y ah\u00ed no est\u00e1 nada escrito ni est\u00e1 mal o bien, porque si estuviera algo mal, entonces se limitar\u00eda el arte. Esto es s\u00f3lo una gu\u00eda para diferenciar las sensaciones que queremos generar acorde a la historia cultural de los estilos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Entrenar\">\u00bfC\u00f3mo entrenar el paso Criss Cross para Shuffle Dance?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dado que la velocidad de la m\u00fasica es de las cosas m\u00e1s caracter\u00edsticas de los g\u00e9neros musicales que se usan para bailar Shuffle, lo recomendable es comenzar a hacerlo lento e ir aumentando la velocidad continuamente. As\u00ed lograr\u00e1s mejorar la velocidad. Recuerda utilizar la t\u00e9cnica que consiste en lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pon el peso del cuerpo en la parte delantera del pie. <\/li>\n\n\n\n<li>Flexiona las rodillas, hacer un pli\u00e9 adem\u00e1s de darte velocidad te ayudar\u00e1 a cuidar las rodillas.<\/li>\n\n\n\n<li>No cambies mucho la altura de la cadera, el salto se debe reflejas s\u00f3lo en las piernas. As\u00ed es m\u00e1s f\u00e1cil mover r\u00e1pido \u00fanicamente las piernas que todo el cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En cuanto a los brazos, es algo que se suele ver feo porque los dejamos quietos, en posiciones inc\u00f3modas o con movimientos extra\u00f1os y r\u00edgidos. Una de las formas de mover los brazos de forma interesante es que sigan el movimiento de los pies. Al cruzar las piernas tambi\u00e9n cruza los brazos y haz lo mismo al abrirlos. Es una manera f\u00e1cil de hacerlo. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Otros pasos que te pueden interesar<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/shuffle\/lista-de-pasos\/t-step\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"782\" data-id=\"159\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/TStepPos2.png\" alt=\"As\u00ed se hace el T Step de Shuffle Dance\" class=\"wp-image-159 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/TStepPos2.png 1000w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/TStepPos2-300x235.png 300w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/TStepPos2-768x601.png 768w\" data-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1000\/782;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/shuffle\/lista-de-pasos\/t-step\/\" data-type=\"page\" data-id=\"156\">T-Step<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/shuffle\/lista-de-pasos\/running-man\/\"><img decoding=\"async\" width=\"641\" height=\"641\" data-id=\"704\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/RunningManPos1-edited.png\" alt=\"Como se hace el running man\" class=\"wp-image-704 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/RunningManPos1-edited.png 641w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/RunningManPos1-edited-300x300.png 300w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/RunningManPos1-edited-150x150.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 641px) 100vw, 641px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 641px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 641\/641;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/shuffle\/lista-de-pasos\/running-man\/\" data-type=\"page\" data-id=\"79\">Running Man<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/shuffle\/lista-de-pasos\/running-man-en-reversa\/\"><img decoding=\"async\" width=\"521\" height=\"521\" data-id=\"703\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/RunningManPos2V2-edited.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-703 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/RunningManPos2V2-edited.png 521w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/RunningManPos2V2-edited-300x300.png 300w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/RunningManPos2V2-edited-150x150.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 521px) 100vw, 521px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 521px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 521\/521;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/shuffle\/lista-de-pasos\/running-man-en-reversa\/\" data-type=\"page\" data-id=\"645\">Running Man en reversa<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy vamos a hablar de un paso que viene del paso Criss Cross de Hip Hop. 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