{"id":765,"date":"2024-03-14T08:40:50","date_gmt":"2024-03-14T08:40:50","guid":{"rendered":"https:\/\/sqardance.com\/?page_id=765"},"modified":"2024-03-14T08:40:51","modified_gmt":"2024-03-14T08:40:51","slug":"que-debo-hacer-para-aprender-a-bailar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/clases-de-baile\/que-debo-hacer-para-aprender-a-bailar\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 debo hacer para aprender a bailar?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Bailar es el arte de mover el cuerpo a la sensaci\u00f3n de sonidos musicales. Por lo tanto va a requerir que aprendas tanto a mover tu cuerpo como a escuchar la m\u00fasica muy bien. Pero eso que suena tan simple, en realidad es un camino complejo y largo que nos cuesta a muchos. Hoy te traigo una gu\u00eda para que no sea tan largo y no sea tortuoso.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"959\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-tan-danh-2017718.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 debo hacer para aprender a bailar\" class=\"wp-image-907 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 640px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 640\/959;width:338px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-tan-danh-2017718.jpg 640w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-tan-danh-2017718-200x300.jpg 200w\" data-sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/figure><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contenido<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Consejos\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Consejos\">Consejos para aprender a bailar<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Estructura\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Estructura\">Estructura para aprender a bailar<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Autodidacta\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Autodidacta\">\u00bfPuedo aprender de forma autodidacta?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Aprender\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Aprender\">\u00bfC\u00f3mo puedo aprender a bailar?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Consejos\">Consejos para aprender a bailar<\/h2>\n\n\n\n<p>Aprender a bailar es una tarea tit\u00e1nica, aunque muchos crean que es sencilla. Por eso te hago las siguientes recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lo m\u00e1s importante es<strong> no compararte con otras personas<\/strong>. Mientras no vayas a una competencia (algo a lo que no deber\u00edas ir sin saber bailar, porque ser\u00eda muy frustrante), no es necesario compararte. Comp\u00e1rate contigo grabando videos y mirando c\u00f3mo bailas 2 meses despu\u00e9s. Esa evoluci\u00f3n te ayudar\u00e1 a entender el proceso que llevas en vez de ver que siempre hay alguien mejor y frustrarse.<\/li>\n\n\n\n<li>Piensa en <strong>el objetivo a la hora de bailar<\/strong>. Hay muchos motivos para aprender a bailar y cada uno de ellos tiene un camino dentro de la danza, todos los motivos est\u00e1n bien, pero no lo lograr\u00e1s si no lo entiendes o si eliges un camino equivocado para tu objetivo. Algunos simplemente quieren la danza como diversi\u00f3n, otros quieren usarla como herramienta para ser m\u00e1s atractivo para su pareja, a veces s\u00f3lo quieren dejar de hacer el rid\u00edculo en las reuniones sociales, hacer ejercicio f\u00edsico, tambi\u00e9n pueden quererlo para ser bailarines admirados, incluso para ganar dinero. Los motivos pueden ser muchos, puedes incluso tener m\u00e1s de un objetivo, pero lo importante es que lo tengas en mente porque eso ser\u00e1 tu gu\u00eda de estudio y tambi\u00e9n te dir\u00e1 qu\u00e9 es lo que no <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Se constante<\/strong>. La constancia tarde o temprano vencer\u00e1 el talento innato. No importa si crees que no naciste para bailar, no es necesario. Las habilidades del baile se aprenden con dedicaci\u00f3n, a veces puede tomar m\u00e1s tiempo, pero siempre es vital.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elige programas de baile que entiendas su estructura<\/strong>. En muchos lados a veces s\u00f3lo dan coreograf\u00edas y ya. Al final la coreograf\u00eda sin t\u00e9cnica va a hacer que bailes feo. Bailar bonito requiere mucho entrenamiento de muchos tipos: aprender la ejecuci\u00f3n correcta de los pasos, aprender el <a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/que-es-el-groove-en-la-danza\/\" data-type=\"page\" data-id=\"677\">Groove<\/a>, expresi\u00f3n, habilidades f\u00edsicas como flexibilidad, etc. Bailar es un mundo muy grande, y ya sea que eliges aprender por tu cuenta o en una academia, siempre trata de entender todo lo que es necesario para lograr el objetivo. Por ejemplo en el Shuffle dance es muy importante entender las sensaciones de Shuffle (arrastrar) y de Stomp (golpear el suelo), son las bases de ese estilo, Incluso si los entiendes y los ejecutas, sin importar si hace un paso o no, s\u00ed va a verse que bailas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Haz muchos ejercicios de Groove<\/strong>. Aprender los pasos es algo que suele ser r\u00e1pido, pero hacer que se diferencia un estilo de baile de otro es m\u00e1s dif\u00edcil. Eso requiere que se estudien los conceptos del estilo, que aprendas a disociar todas las partes del cuerpo, en especial el torso, y aprender a sentir la m\u00fasica en nuestro cuerpo. Mucha gente se enfoca en aprender combos, pasos y usualmente trabajo de footwork, lo que no est\u00e1 mal, pero es m\u00e1s importante el Groove.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00e9 consciente de que eso toma mucho tiempo<\/strong>. Hay mucho que aprender en el baile y adem\u00e1s es como ir al gimnasio, no puedes llegar el primer d\u00eda a levantar 100kg, aunque te ense\u00f1en la t\u00e9cnica para levantarlo. Mejorar la velocidad en el baile requiere adaptar el cuerpo, ganar masa muscular, flexibilidad, capacidad de disociaci\u00f3n y much\u00edsimas habilidades m\u00e1s. <\/li>\n\n\n\n<li>Todo lo anterior hace que la gente se canse a medida que pasa el tiempo, entonces <strong>busca la forma de disfrutar el proceso<\/strong>. Si te aburres de entrenar mucho, entonces entrena poco. Va a ser m\u00e1s lento el avance, pero no lo vas a dejar. Si no te gusta tirarte al piso, entonces no lo hagas. Te limitar\u00e1s con respecto a los estilos que trabajar\u00e1s, pero pienso que eso en alg\u00fan momento pasar\u00e1.  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"960\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-bianca-gabas-2467768.jpg\" alt=\"Consejos para aprender a bailar\" class=\"wp-image-906 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-bianca-gabas-2467768.jpg 640w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-bianca-gabas-2467768-200x300.jpg 200w\" data-sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 640px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 640\/960;\" \/><\/figure><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Estructura\">Estructura para aprender a bailar<\/h2>\n\n\n\n<p>Existen muchas metodolog\u00edas para aprender a bailar, y todas son buenas o malas dependiendo la persona, algunas se adaptar\u00e1n a tu personalidad, otras no. Yo tengo una metodolog\u00eda que me gusta, pero no significa que sea la \u00fanica de todas maneras. Investiga las de otras personas y elige la mejor para ti. Yo te recomiendo que pruebes esta para llegar a un nivel intermedio:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Elige el estilo de baile que quieres aprender<\/strong>: Ya sea Hip Hop, House, Locking, Shuffle o cualquiera que te interese. Es importante que no elijas desde el inicio baile comercial, como por ejemplo el Reggaet\u00f3n o el K-Pop, porque es la combinaci\u00f3n de varios estilos de baile.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ent\u00e9rate de la cultura y lo que diferencia a ese estilo de baile<\/strong>. Cada estilo de baile tiene unas formas de moverse debido a la cultura que hay detr\u00e1s y es muy importante entenderlo para poderlo bailar bien. El Hip Hop, por ejemplo, se diferencia por el Bounce (movimiento de rebote) y el rocking (movimiento del torso de adelante a atr\u00e1s), que deben estar presentes casi siempre. Adem\u00e1s, el baile est\u00e1 ligado a los dem\u00e1s <a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/hip-hop\/elementos\/\" data-type=\"page\" data-id=\"437\">elementos del Hip Hop<\/a>, como el graffiti, que se utilizaban letras gruesas para hacerlos visibles y el baile tiene mucho de eso, se baila grande y con movimientos muy fluidos como los del Boogaloo (en esos movimientos es donde m\u00e1s se me viene a la cabeza el graffiti). Y as\u00ed tambi\u00e9n puedes darle forma a los principales movimientos del estilo e incluso traer pasos de otros estilos y que se vea que est\u00e1s bailando Hip Hop. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Haz ejercicios de disociaci\u00f3n<\/strong>: Estos ejercicios ayudar\u00e1n much\u00edsimo a que puedas realizar movimientos complejos y eso se nota en la naturalidad del baile. En especial busca disociar el torso, la cadera y los pies. Un ejemplo sencillo de eso es dar pasos al mismo tiempo que haces waves (ondas) con el torso, despu\u00e9s lo hacemos m\u00e1s dif\u00edcil, no es s\u00f3lo avanzar, sino hacer un Pas De Bour\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Realiza ejercicios de Groove<\/strong>. El Groove es lo que va a hacer que nos veamos bien. Incluso si no hacemos ning\u00fan paso, pero nos movemos con groove, se va a ver que bailamos. Por el contrario, si hacemos pasos, pero sin groove, entonces nos vamos a ver horribles. Es importante comenzar por ah\u00ed porque toma muchos meses aprenderlo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong> Aprende la mec\u00e1nica de los pasos de baile<\/strong>. Combinado con los ejercicios de Groove, comienza a aprender los primeros pasos, los m\u00e1s sencillos. A esos les agregas el Groove. Es m\u00e1s dif\u00edcil si aprendes los pasos primero y luego le agregas el groove. Entonces hacerlo desde el inicio te dar\u00e1 una ventaja incre\u00edble. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a motivarte a trabajar el groove. Es necesario que aprendas muchos pasos, entre m\u00e1s, mejor. Y lo que sigue tambi\u00e9n lo apliques con todos los pasos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Realiza rutinas para acostumbrarte a usar los pasos<\/strong>: Una vez aprendas la mec\u00e1nica y le agregues el groove creer\u00e1s que ya sabes el paso, pero en realidad es el comienzo. Ahora comienza a hacer transiciones de un paso a otro. Eso hazlo al inicio de forma planeada, 4 tiempos de un paso, luego a 4 tiempos de otro y as\u00ed sucesivamente. Una vez lo puedas hacer as\u00ed, entonces comienza a hacerlo s\u00f3lo dos tiempos, o un tiempo. Lo importante ac\u00e1 es que puedas cambiar de un paso a otro cuando quieras y sin que te cueste. Haz todas las combinaciones posibles entre los pasos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Realiza ejercicios para interiorizar los pasos<\/strong>: los ejercicios para interiorizar pasos son muy variados, pero la idea es que pongas al l\u00edmite tu habilidad con esos pasos. Un ejercicio con el que se suele comenzar es desplazarte mientras bailas ese paso, haciendo un cuadrado con ese desplazamiento, una U o cualquier figura que quieras, incluso puedes simplemente moverte libremente. Otro ejercicio es hacerlo en diferentes alturas, hacerlo mientras est\u00e1s en relev\u00e9, luego pasas a una <a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/posicion-segunda\/\" data-type=\"page\" data-id=\"360\">segunda con pli\u00e9<\/a> e incluso despu\u00e9s te acuestas y lo haces. Hay muchos ejercicios, pero creo que con eso ya te queda un poco clara la idea de lo que se busca.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Realiza variaciones de todos los pasos<\/strong>: Los pasos en s\u00ed te ayudar\u00e1n a darle una base a tu baile, pero si no haces variaciones, entonces se ver\u00e1 mon\u00f3tono. Es por eso que se requiere de hacer variaciones. Para ello puedes ver ya las variaciones hechas o usar t\u00e9cnicas de variaciones, como poner diferentes partes del pie al pisar (la punta el tal\u00f3n, el pie plano, etc.). Existen muchas t\u00e9cnicas para hacer esas variaciones que es genial verlas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comienza a bailar con m\u00e1s amplitud<\/strong>: La amplitud es necesaria porque los movimientos peque\u00f1os se ven feos (en especial cuando est\u00e1s aprendiendo) o a veces ni se ven desde la distancia en un escenario. Entonces, es necesario hacerlos grandes. Para eso debes comenzar a ser consciente de tus movimientos y hacerlos m\u00e1s amplios. Cuando levantas un pie, levantarlo bastante; si mueves el brazo a la derecha, entonces que se extienda muy bien; incluso con el torso, que si se hace una onda, que salga el pecho bastante. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trabaja la definici\u00f3n de tu baile<\/strong>: Una cosa es tener la mec\u00e1nica de un paso y el groove, pero hay que trabajar en que se tenga control sobre el cuerpo. Si estiramos un brazo a la derecha, debe verse que lo estiramos. Tambi\u00e9n debe ser preciso en cuanto al tiempo musical, que no lleguemos un poco antes o despu\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aprende algo de Ballet y Danza Contempor\u00e1nea para mejorar las l\u00edneas<\/strong>: Este consejo puedes aplicarlo en cualquier momento, no es necesario esperar, puedes hacerlo desde el inicio. La idea de aprender Ballet y Danza Contempor\u00e1nea es que t\u00e9cnicamente son muy fuertes y exigentes. Esto te ayudar\u00e1 cuando quieras aprender danza urbana. Por ejemplo, el ballet har\u00e1 que tus brazos hagan l\u00edneas perfectas y la danza contempor\u00e1nea har\u00e1 que puedas realizar movimientos de suelo muy f\u00e1cilmente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Agrega expresi\u00f3n corporal<\/strong>: A la hora de bailar no es suficiente con mover el cuerpo mientras sacas la lengua haciendo un gesto de dificultad. Es necesario que manejes la gesticulaci\u00f3n. Debes sonre\u00edr o expresar rabia, ego, asco (esta expresi\u00f3n es necesaria en Krumping) y cualquier otra expresi\u00f3n, todo eso mientras realizas los pasos de baile. Esta es otra de las aplicaciones de los ejercicios de disociaci\u00f3n.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Realiza secuencias cada vez m\u00e1s complejas<\/strong>: Ya cuando domines lo anterior, aprenderte una secuencia y hacerla bien no te va a costar mucho. Entonces es momento de hacer muchas. No solo las que veas de otros, tambi\u00e9n crea tus propias secuencias haciendo pasos y expresando emociones. Gr\u00e1bate en video y verifica si est\u00e1s transmitiendo la sensaci\u00f3n que quieres dar. Al principio se ver\u00e1 horrible, es normal, pero ah\u00ed te dar\u00e1s cuenta de lo que debes mejorar y lo vuelves a estudiar, ya sea la amplitud, la definici\u00f3n, la originalidad de las variaciones de pasos, o cualquier otro aspecto.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comienza a hacer baile Freestyle<\/strong>: Ya una vez tengas todo lo que hemos hablado, trata de hacerlo en tiempo real. O sea, no planees una coreograf\u00eda, sino que comiences a bailar sin pensar, dejando que fluya lo que te vaya saliendo del cuerpo. Los pasos que te vayan saliendo, no pienses, tampoco planees la sensaci\u00f3n, sino expresa lo que te haga sentir la m\u00fasica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pexels-cottonbro-studio-4324017-edited-1024x1024.jpg\" alt=\"como aprender a bailar\" class=\"wp-image-781 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/1024;width:465px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pexels-cottonbro-studio-4324017-edited-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pexels-cottonbro-studio-4324017-edited-300x300.jpg 300w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pexels-cottonbro-studio-4324017-edited-150x150.jpg 150w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pexels-cottonbro-studio-4324017-edited-768x769.jpg 768w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pexels-cottonbro-studio-4324017-edited-scaled.jpg 1000w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mejorar habilidades corporales<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Autodidacta\">\u00bfPuedo aprender de forma autodidacta?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aprender por tu cuenta es algo que siempre es v\u00e1lido, pero debes tener presente que no es tan f\u00e1cil como lo ser\u00eda al tener una buena gu\u00eda, en especial una personalizada. En este caso deber\u00e1s tener buena informaci\u00f3n y ser selectivo con lo que eliges. Yo trato de buscar de muchas fuentes y quedarme con lo que considero m\u00e1s com\u00fan o que me explique la l\u00f3gica detr\u00e1s. Tambi\u00e9n es bueno seguir referentes de la danza, alguien que explique con detalle, no s\u00f3lo el que haga un short haciendo un &#8220;tutorial&#8221; donde no habla ni explica nada. Siguiendo una l\u00ednea metodol\u00f3gica como la que describ\u00ed en la secci\u00f3n anterior, deber\u00edas ser capaz de aprender a bailar por tu cuenta tarde o temprano, y si te soy sincero, en la mayor\u00eda de los casos tomar\u00e1 much\u00edsimo tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Aprender\">\u00bfC\u00f3mo puedes aprender a bailar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Como viste, el proceso es bastante largo. Yo no lo detall\u00e9 mucho y la estructura que mencion\u00e9 antes es bastante larga. No te agobies, te puedo dar una ayuda gen\u00e9rica, no es tan buena como una personalizada, pero peor es nada. Puedes comenzar con el conocimiento que comparto en esta web. En los siguientes links te ense\u00f1o algunas de las cosas que necesitas para aprender a bailar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-id=\"693\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-darcy-delia-1446563-edited-1-1024x1024.jpg\" alt=\"Conceptos B\u00e1sicos del Baile\" class=\"wp-image-693 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-darcy-delia-1446563-edited-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-darcy-delia-1446563-edited-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-darcy-delia-1446563-edited-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-darcy-delia-1446563-edited-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-darcy-delia-1446563-edited-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-darcy-delia-1446563-edited-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-darcy-delia-1446563-edited-1-scaled.jpg 1000w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/1024;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/\" data-type=\"page\" data-id=\"182\">Fundamentos de la danza<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/hip-hop\/lista-de-pasos\/\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"960\" data-id=\"729\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pexels-erick-alfredo-sasi-6601918.jpg\" alt=\"Lista de pasos de Hip Hop\" class=\"wp-image-729 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pexels-erick-alfredo-sasi-6601918.jpg 640w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pexels-erick-alfredo-sasi-6601918-200x300.jpg 200w\" data-sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 640px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 640\/960;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/hip-hop\/lista-de-pasos\/\" data-type=\"page\" data-id=\"112\">Lista de pasos de Hip Hop<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/shuffle\/lista-de-pasos\/\"><img decoding=\"async\" width=\"587\" height=\"782\" data-id=\"706\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/TStepPos1-edited.png\" alt=\"Lista de pasos de Shuffle\" class=\"wp-image-706 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/TStepPos1-edited.png 587w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/TStepPos1-edited-225x300.png 225w\" data-sizes=\"(max-width: 587px) 100vw, 587px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 587px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 587\/782;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/shuffle\/lista-de-pasos\/\" data-type=\"page\" data-id=\"75\">Lista de pasos de Shuffle Dnace<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bailar es el arte de mover el cuerpo a la sensaci\u00f3n de sonidos musicales. Por lo tanto va a requerir que aprendas tanto a mover tu cuerpo como a escuchar la m\u00fasica muy bien. Pero eso que suena tan simple, en realidad es un camino complejo y largo que nos cuesta a muchos. Hoy te&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/clases-de-baile\/que-debo-hacer-para-aprender-a-bailar\/\" rel=\"bookmark\"><span class=\"screen-reader-text\">\u00bfQu\u00e9 debo hacer para aprender a bailar?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":711,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-765","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=765"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":909,"href":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/765\/revisions\/909"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}