{"id":584,"date":"2023-12-26T07:50:36","date_gmt":"2023-12-26T07:50:36","guid":{"rendered":"https:\/\/sqardance.com\/?page_id=584"},"modified":"2023-12-30T03:05:57","modified_gmt":"2023-12-30T03:05:57","slug":"posicion-primera","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/posicion-primera\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la posici\u00f3n primera en danza?"},"content":{"rendered":"\n<p>La posici\u00f3n primera en la danza es fundamental para cualquier bailar\u00edn. Aunque tiene una definici\u00f3n formal, su ejecuci\u00f3n puede variar seg\u00fan el estilo de baile o la preferencia de la escuela. La posici\u00f3n primera es el punto de partida esencial para una t\u00e9cnica s\u00f3lida y elegante. En este art\u00edculo, exploraremos en detalle esta posici\u00f3n clave, analizando su anatom\u00eda y desentra\u00f1ando sus matices. Descubre todo sobre la posici\u00f3n primera y c\u00f3mo sienta las bases para una interpretaci\u00f3n magistral en el arte de la danza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contenido<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Definicion\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Definicion\">Definici\u00f3n de la posici\u00f3n primer<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Ballet\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Ballet\">Primera en ballet<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Contempo\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Contempo\">Primera en danza contempor\u00e1nea<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Usos\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Usos\">Usos de la posici\u00f3n primer en el baile<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ejemplo\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Ejemplo\">Ejemplo de la posici\u00f3n primera en danza urbana<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Definicion\">Definici\u00f3n de la posici\u00f3n primera en el baile<\/h2>\n\n\n\n<p>Esta posici\u00f3n consiste en mantener los dos pies en el centro y el torso mirando al frente. Es b\u00e1sicamente la posici\u00f3n de equilibrio. Es distinta dependiendo de cada estilo de baile a pesar de mantener la definici\u00f3n previamente dada, por lo que a continuaci\u00f3n veremos c\u00f3mo es en los m\u00e1s importantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ballet\">Posici\u00f3n primera en ballet<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta posici\u00f3n se define tanto para la parte superior como para la inferior. Las vas a ver con definiciones separadas porque se suelen usar por separado. Por ejemplo, la posici\u00f3n primera en los pies y la <a href=\"https:\/\/sqardance.com\/index.php\/fundamentos-de-la-danza\/posicion-segunda\/\" data-type=\"page\" data-id=\"360\">posici\u00f3n segunda<\/a> en las manos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"782\" data-src=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/PrimeraBallet.png\" alt=\"Posici\u00f3n de baile primera en ballet \" class=\"wp-image-594 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1000\/782;width:497px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/PrimeraBallet.png 1000w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/PrimeraBallet-300x235.png 300w, https:\/\/sqardance.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/PrimeraBallet-768x601.png 768w\" data-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Parte Inferior (de la cintura para abajo):<\/h4>\n\n\n\n<p>Desde la cintura para abajo, los pies descansan juntos, los talones toc\u00e1ndose, mientras que los dedos de los pies se despliegan suavemente hacia afuera en direcciones opuestas, aunque hay versiones en la que ambos pies deben formar una l\u00ednea recta, se puede s\u00f3lo con que las puntas de los pies est\u00e9n formando una V. Las piernas se extienden completamente, las rodillas alineadas sin estar r\u00edgidas, y el peso del cuerpo se distribuye de manera equilibrada entre ambos pies. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignwide is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><div class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ny528jMBnH8?t=4\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"\u2b55\ufe0f BALLET POSICIONES b\u00e1sicas de los PIES (piernas) \/ Dance Position #Ballet\" title=\"Play video &quot;\u2b55\ufe0f BALLET POSICIONES b\u00e1sicas de los PIES (piernas) \/ Dance Position #Ballet&quot;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/ny528jMBnH8?t=4<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/ny528jMBnH8?t=4\" title=\"\u2b55\ufe0f BALLET POSICIONES b\u00e1sicas de los PIES (piernas) \/ Dance Position #Ballet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u2b55\ufe0f BALLET POSICIONES b\u00e1sicas de los PIES (piernas) \/ Dance Position #Ballet (https:\/\/youtu.be\/ny528jMBnH8?t=4)<\/a><\/noscript><\/div><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Parte Superior (de la cintura para arriba):<\/h4>\n\n\n\n<p>Desde la cintura para arriba, los gl\u00fateos y los m\u00fasculos abdominales est\u00e1n contra\u00eddos, proporcionando estabilidad y fuerza al torso. La pelvis se encuentra en posici\u00f3n neutra, asegurando una alineaci\u00f3n adecuada de la columna vertebral. Los hombros se mantienen hacia abajo y hacia atr\u00e1s, abriendo el pecho, mientras que los brazos forman un suave c\u00edrculo frente al cuerpo, con las manos alineadas con la parte superior de los muslos. La cabeza se posiciona en neutral, mirando hacia adelante y alineada con la columna vertebral. Esta posici\u00f3n, aparentemente simple, es la base esencial que permite a los bailarines ejecutar movimientos gr\u00e1ciles y precisos en el arte del ballet.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignwide is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><div class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/Uo8nm-f9qBY?t=11\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"Ballet: posiciones b\u00e1sicas de los brazos - pasos b\u00e1sicos para principiantes\" title=\"Play video &quot;Ballet: posiciones b\u00e1sicas de los brazos - pasos b\u00e1sicos para principiantes&quot;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/Uo8nm-f9qBY?t=11<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/Uo8nm-f9qBY?t=11\" title=\"Ballet: posiciones b\u00e1sicas de los brazos - pasos b\u00e1sicos para principiantes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ballet: posiciones b\u00e1sicas de los brazos &#8211; pasos b\u00e1sicos para principiantes (https:\/\/youtu.be\/Uo8nm-f9qBY?t=11)<\/a><\/noscript><\/div><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>En el ballet existen otras posiciones que tambi\u00e9n se llaman primera, pero son distintas. Ac\u00e1 te muestro una un poco distinta que hace referencia a la t\u00e9cnica cubana. Se diferencia porque los brazos van un poco m\u00e1s abajo y las palmas de las manos van mirando para arriba y no al abdomen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignwide is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><div class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/TntEU9C53R8?t=1\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"Posiciones Brazos BALLET parte 2 (T\u00e9cnica Cubana \ud83c\udde8\ud83c\uddfa) \/ Ballet Arms Positions Cuban\" title=\"Play video &quot;Posiciones Brazos BALLET parte 2 (T\u00e9cnica Cubana \ud83c\udde8\ud83c\uddfa) \/ Ballet Arms Positions Cuban&quot;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/TntEU9C53R8?t=1<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/TntEU9C53R8?t=1\" title=\"Posiciones Brazos BALLET parte 2 (T\u00e9cnica Cubana \ud83c\udde8\ud83c\uddfa) \/ Ballet Arms Positions Cuban\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Posiciones Brazos BALLET parte 2 (T\u00e9cnica Cubana \ud83c\udde8\ud83c\uddfa) \/ Ballet Arms Positions Cuban (https:\/\/youtu.be\/TntEU9C53R8?t=1)<\/a><\/noscript><\/div><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Contempo\">Posici\u00f3n primera en la danza contempor\u00e1nea<\/h3>\n\n\n\n<p>La posici\u00f3n primera en danza contempor\u00e1nea difiere en varios aspectos de su contraparte en ballet cl\u00e1sico. Aunque la danza contempor\u00e1nea valora la libertad de movimiento y la expresi\u00f3n personal, la posici\u00f3n primera a\u00fan sirve como punto de referencia. Tambi\u00e9n se puede notar que algunos profesores parten de las posiciones de ballet como referencia, pero otros usan estos las posiciones del ballet en paralelo, que es de donde yo las diferencio y me gusta hacerlo porque son distintas y \u00fatiles. En la primera posici\u00f3n de danza contempor\u00e1nea, los pies se mantienen en paralelo con la anchura igual a la de las caderas. Con el abdomen contra\u00eddo y los hombros relajados, esta posici\u00f3n proporciona una base estable y permite movimientos expresivos y fluidos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignwide is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><div class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/BAhMzddMDCI?t=27\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"POSICIONES B\u00c1SICAS en DANZA CONTEMPORANEA \ud83d\udd22\ud83c\udf8a Danza Contempor\u00e1nea para Principiantes\" title=\"Play video &quot;POSICIONES B\u00c1SICAS en DANZA CONTEMPORANEA \ud83d\udd22\ud83c\udf8a Danza Contempor\u00e1nea para Principiantes&quot;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/BAhMzddMDCI?t=27<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/BAhMzddMDCI?t=27\" title=\"POSICIONES B\u00c1SICAS en DANZA CONTEMPORANEA \ud83d\udd22\ud83c\udf8a Danza Contempor\u00e1nea para Principiantes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">POSICIONES B\u00c1SICAS en DANZA CONTEMPORANEA \ud83d\udd22\ud83c\udf8a Danza Contempor\u00e1nea para Principiantes (https:\/\/youtu.be\/BAhMzddMDCI?t=27)<\/a><\/noscript><\/div><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Usos\">Usos de la posici\u00f3n primera<\/h2>\n\n\n\n<p>La primera es una posici\u00f3n de equilibrio y en general es el punto de partida y de llegada. Eso implica que suele ser donde se inician los pasos de baile y tambi\u00e9n donde terminan muchos de ellos. En especial la primera de contempor\u00e1neo es muy dada a cumplir esa funci\u00f3n, ya que es la posici\u00f3n m\u00e1s natural que tenemos al estar de pie. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ejemplo\">Ejemplo de la posici\u00f3n primera en danza urbana<\/h2>\n\n\n\n<p>En la danza urbana no se tiene expl\u00edcitamente una definici\u00f3n a esa posici\u00f3n, aunque s\u00ed se usan variaciones acorde a su estilo. Una de las posiciones m\u00e1s notorias es la de diamante en Krumping, algunos le llaman as\u00ed por forma que toman las piernas. Esa posici\u00f3n es b\u00e1sicamente una posici\u00f3n primera de ballet con un demi pli\u00e9. Tambi\u00e9n es importante notar que los talones no est\u00e1n juntos para este caso, est\u00e1n separados aunque s\u00ed mantiene la misma forma.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignwide is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><div class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/shorts\/1PPnTxGWMj0?feature=share\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"Strong Krump intro from Jaja Vankova\" title=\"Play video &quot;Strong Krump intro from Jaja Vankova&quot;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/shorts\/1PPnTxGWMj0?feature=share<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/shorts\/1PPnTxGWMj0?feature=share\" title=\"Strong Krump intro from Jaja Vankova\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Strong Krump intro from Jaja Vankova (https:\/\/www.youtube.com\/shorts\/1PPnTxGWMj0?feature=share)<\/a><\/noscript><\/div><\/div>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La posici\u00f3n primera en la danza es fundamental para cualquier bailar\u00edn. 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