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- Definici\u00f3n del Arm Swing<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Tipos y opciones para hacer el Arm Swing<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Consejos para usar Arm Swings<\/a><\/li>\n\n\n\n
- \u00bfC\u00f3mo entrenar el Arm Swing de Krump?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Definici\u00f3n del Arm Swing<\/h2>\n\n\n\n
Arm Swing traduce balanceo del brazo. Esa definici\u00f3n ya nos da una idea de qu\u00e9 trata. Es un tipo de movimiento en el que tiene el movimiento pendular. Tiene muchas maneras de ejecutarse, eso debido a que es un concepto y de resto hay libertad para el bailar\u00edn a la hora de ejecutarlo. Veamos a forma m\u00e1s b\u00e1sica de realizarlo y luego en las siguientes secciones desarrollamos los tipos de Arm Swing.<\/p>\n\n\n\n
Advertencia<\/strong>: Si vas a realizar el Arm Swing, es importante que siempre tengas los m\u00fasculos activados al realizar, esto adem\u00e1s de verse m\u00e1s est\u00e9tico y ligado al Krump, tambi\u00e9n es necesario para proteger el brazo. Los movimientos a gran velocidad pueden da\u00f1ar las articulaciones, lo que es contrarrestado con el control que genera la fuerza. <\/p>\n\n\n\n
La forma m\u00e1s com\u00fan de realizarlo es la siguiente:<\/p>\n\n\n\n
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- Parate en la posici\u00f3n de Krump<\/strong>, con las piernas formando un diamante, como una primera con demi pli\u00e9. Comienza el movimiento recogiendo el brazo llevando la mano arriba del hombro<\/strong> de tal manera que se estire el pecho, puedes cerrar la mano completamente aunque no es necesario, s\u00f3lo mant\u00e9n activos los m\u00fasculos. Si no sientes que el pecho se estira, entonces puedes llevar la mano un poco m\u00e1s atr\u00e1s. Para lograr mayor amplitud, enf\u00f3cate en activar los m\u00fasculos que est\u00e1n cerca al hueso de la esc\u00e1pula y el hombro.<\/li>\n\n\n\n
- Inicia el movimiento con el pecho para adelante que har\u00e1 mover el hombro<\/strong>, entonces ser\u00e1 m\u00e1s amplio. Obviamente no podr\u00e1s moverlo mucho por la velocidad y que el siguiente movimiento te har\u00e1 frenar ese movimiento, pero por poco que lo muevas marcar\u00e1 una diferencia. <\/li>\n\n\n\n
- Luego lanza el codo para adelante continuando el movimiento del hombro<\/strong>. Va hasta que est\u00e9 en frente del hombro. Ese movimiento es muy potente, por lo que debes mantener la activos todos los m\u00fasculos.<\/li>\n\n\n\n
- Ah\u00ed el brazo tiene una inercia, si no la sientes, es porque no est\u00e1s haciendo bien el movimiento o lo haces muy lento. La inercia hace que la mano tienda a ir para adelante, sigue el movimiento<\/strong>. Frena la mano instant\u00e1neamente cuando llegue exactamente en frente del hombro y \u00fasala como si fueras a agarrar algo, como si fuera una garra.<\/li>\n\n\n\n
- Si quieres puedes terminar con el movimiento ah\u00ed, con lo que se conoce como un Arm Placement, pero tambi\u00e9n puedes continuarlo devolviendo el brazo a la posici\u00f3n inicial arriba del hombro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Inicia el movimiento con el pecho para adelante que har\u00e1 mover el hombro<\/strong>, entonces ser\u00e1 m\u00e1s amplio. Obviamente no podr\u00e1s moverlo mucho por la velocidad y que el siguiente movimiento te har\u00e1 frenar ese movimiento, pero por poco que lo muevas marcar\u00e1 una diferencia. <\/li>\n\n\n\n
- Tipos y opciones para hacer el Arm Swing<\/a><\/li>\n\n\n\n
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